Virginia Cicilia Lomboan Bagikan Tips Jaga Kesehatan
TERBERITA.COM, Manado – Kondisi cuaca yang tidak menentu dan sering berubah, baik hujan dan panas berpotensi besar melemahkan kekebalan tubuh hingga terserang penyakit.
Maka sangat penting menjaga kesehatan di tengah perubahan cuaca yang terjadi akibat pergantian musim.
“Situasi sekarang cuaca memang sering sekali berubah-ubah, ini mengakibatkan reaksi terkejut dari tubuh manusia atas perubahan yang terjadi,” kata Virginia Cicilia Lomboan.
Dia menyebutkan, cara paling simpel untuk menjaga kesehatan adalah dengan tetap mengonsumsi air putih secukupnya, tidak terlambat makan, dan sedia payung serta jaket jika keluar rumah.
“Banyak orang sering sekali lupa bahwa istirahat cukup dan pola tidur yang benar lebih berpengaruh daripada vitamin mahal,” ucapnya.
Saat ditanya bagaimana menjaga pola hidup sehat di tengah padatnya aktivitas harian, Virgin menyebutkan hal itu tidaklah rumit.
“Ambil langkah kecil yang realistis. Misalnya tidak makan dan minum sembarangan, serta menyempatkan diri untuk menggerakkan tubuh,” ungkap perempuan kelahiran 24 Februari 2004 ini.
Dia menekankan, yang penting bukanlah seberapa sehat, melainkan seberapa konsisten menjalankannya.
Lebih lanjut pemilik akun Instagram @igincicilia menjelaskan, aktivitas yang terus dilakukan tanpa henti dapat memicu terjadinya stres pada seseorang.
“Untuk menghindarinya, cara paling gampang sebenarnya memberi jeda bagi diri sendiri,” sampainya.
“Lakukanlah hal sederhana, tarik napas panjang, dengar lagu favorit, atau duduk sebentar. Karena kadang yang kita butuhkan cuma momen untuk mereset diri kita sendiri,” pungkasnya. (Mhr)
