Definisi Sehat Menurut Claudya Jessica Lamasi
TERBERITA.COM, Manado – “Menjaga kesehatan bukan sekadar tidak sakit, melainkan agar tubuh dan pikiran bisa bugar,” kata Claudya Jessica Anastasya Lamasi.
Hal itu dia katakan saat ditanya soal definisi sehat menurut pemahamannya.
“Menjaga kesehatan sebenarnya dimulai dari kesadaran diri sendiri terlebih khusus hal-hal sederhana yang dilakukan setiap hari,” ujarnya.
Dia menerangkan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar tetap bisa sehat, seperti menjaga kebersihan, istirahat cukup, berolahraga, konsumsi makanan bergizi serta memperhatikan kesehatan mental.
“Semuanya harus dilakukan secara konsisten, bukan saat sakit. Karena itu adalah tanggung jawab diri sendiri,” ungkap gadis kelahiran Tinompo, 18 Juni 2006 ini.
Lebih lanjut mahasiswi Keperawatan UNPI Manado ini menjelaskan, pola makan dan istirahat bisa menjadi faktor penentu kesehatan seseorang.
“Sadar akan pentingnya pola makan dan istirahat sebenarnya tidak datang secara tiba-tiba, melainkan melalui proses dan gaya hidup yang dibiasakan,” sampainya.
Pengaruh media sosial
Pemilik akun Instagram @chika.lmsi18__ tersebut menuturkan, media sosial (medsos) punya dampak signifikan terhadap kesehatan mental seseorang.
“Meningkatnya stres dan kecemasan, menganggu pola tidur dan aktivitas lainnya, serta mengurangi interaksi di dunia nyata merupakan dampak negatif pemanfaatan media sosial yang tidak bijak,” tukas Claudya.
“Medsos bisa bermanfaat tapi juga sangat beresiko karena dapat memunculkan masalah tergantung bagaimana kita menggunakannya. Gunakan medsos dengan bijak, dan jangan jadikan itu sebagai standar hidup,” pungkasnya. (Mhr)
