Bangun Kesehatan Mental, Angie Mokoagouw Batasi Medsos dan Selalu Bersyukur

TERBERITA.COM, Manado – Kesehatan mental menjadi salah satu topik yang sering dibicarakan di banyak kesempatan, baik forum diskusi, seminar, maupun media sosial (medsos).

Faktanya isu tersebut berhasil menyedot perhatian publik terutama generasi muda yang merasa relate dengan kondisi mental yang dipengaruhi banyak faktor.

Karenanya, penting bagi setiap orang memiliki sikap mental yang kuat demi bisa bertahan menghadapi jalannya proses kehidupan.

Seperti dikatakan Angie Lisy Mokoagouw. Ia berpendapat, masing-masing orang mempunyai metode berbeda dalam menguatkan mental mereka.

“Cara saya membangun kesehatan mental di era digital seperti sekarang ialah mengelola hubungan dengan teknologi itu sendiri,” ujarnya.

Menurut Angie, mudahnya akses informasi di medsos sangat berpotensi memunculkan overthinking di kalangan generasi muda.

Menyikapi itu, dirinya kini mulai membatasi waktu bermain media sosial, dan lebih memilih konten positif serta menghindari konsumsi informasi berlebihan.

“Bagian paling penting yang sering saya lakukan yakni tidak membandingkan kehidupan pribadi dengan yang terlihat di internet, karena tidak semua hal di media sosial atau internet adalah benar,” tukasnya.

Perempuan kelahiran Tomohon, 13 Agustus 1997 ini mengaku selalu menyediakan waktu untuk traveling, memasak, olahraga dan menyempatkan saat teduh setiap hari.

Baginya kesehatan mental juga dibangun dengan menjaga keseimbangan antara aktivitas online dan kehidupan nyata.

“Kenali batas diri, beristirahat saat diperlukan, serta tetap menjalin hubungan yang sehat bersama orang-orang di sekitar,” ungkap perempuan berzodiak Leo tersebut.

Lebih lanjut Angie menjelaskan, dewasa ini banyak orang sering mengalami burnout karena melakukan suatu pekerjaan secara berlebihan dan kurang beristirahat.

“Contohnya penggunaan medsos berlebih yang berpotensi membuat seseorang terus menerima tekanan sosial, dan tuntutan untuk selalu mengikuti standar media sosial tanpa jeda, jelas dapat memicu stres dan jenuh berkepanjangan,” ujarnya.

Ia mengaku selalu bersyukur atas segala hal, menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat, serta meluangkan waktu melakukan hal yang disukai agar tetap stay positive.

Pemilik akun Instagram @angielisy ini menyarankan untuk fokus pada perkembangan diri sendiri, serta menghargai setiap kemajuan sekecil apa pun.

“Tetaplah percaya pada kemampuan kita dan terus berkembang menjadi versi terbaik diri sendiri,” kuncinya. (Mhr)