Cara Aurelia Umboh Tangani FOMO dan FOPO

TERBERITA.COM, Manado – Fear Of Missing Out (FOMO) adalah kondisi psikologis ketika seseorang takut ketinggalan tren atau informasi penting.

FOMO sangat sering terjadi pada era digital seperti sekarang, dimana akses informasi dan tren gaya hidup makin cepat tersebar.

Selain FOMO, ada fenomena lain yakni Fear of Other People’s Opinion (FOPO) yang merupakan kondisi cemas atas pendapat orang lain.

Seperti diketahui, FOMO dan FOPO sangat sering menimpa Generasi Z.

Dibutuhkan sikap positif dan mental yang kuat demi menghadapi dua persoalan Gen Z tersebut, seperti dikatakan Aurelia Airy Wolah Umboh.

Menurutnya, Gen Z harus bisa mengendalikan perasaan FOMO dan FOPO dengan lebih fokus pada tujuan hidup sendiri.

“Jangan jadikan tren sebagai harga mati, atau pendapat orang lain sebagai tolak ukur diri kita. Fokuskan waktu pada hal bermanfaat,” kata Aurel.

Hal tersebut dikarenakan opini orang lain acapkali menimbulkan rasa insecure dan rendah diri.

“Jika tidak dikendalikan maka akan muncul masalah baru. Bisa saja perasaan itu mengarah pada Self-Hatred atau benci pada diri sendiri,” ungkapnya.

Gadis kelahiran Manado, 31 Agustus 2008 ini menuturkan, agar tidak terjebak dalam Self-Hatred Gen Z perlu belajar menerima diri sendiri.

“Bersyukur atas apa yang dimiliki, dan terus berusaha memperbaiki diri sendiri tanpa membandingkan dengan orang lain,” ungkap pemilik akun Instagram @aureliaairy ini.

“Terimalah keadaan apa adanya, kemudian fokus pada hal hal lain yang masih bisa dikendalikan,” pungkasnya. (Mhr)