Atasi Kecemasan dan Ciptakan Kesehatan Mental
TERBERITA.COM, Manado – Perasaan cemas anak muda sering kali muncul akibat beberapa faktor, salah satu diantaranya adalah media sosial (medsos).
Hal ini dikarenakan medsos acapkali menyuguhkan konten yang membangkitkan perasaan cemas karena tayangan di layar gawai hingga membuat anak muda khawatir terhadap banyak hal.
“Mengatasi kecemasan di kalangan anak muda akibat media sosial adalah mengatur diri dan waktu untuk bisa mengimbangi standar personal dan medsos,” ungkap Kezia Ayubi Aprilia Mangeber.
Kezia menjelaskan, pembatasan penggunaan medsos, self care, lalu melakukan aktivitas langsung, dapat memberi anak muda ruang mengelola pikiran secara stabil.
Ketika ditanya soal percaya diri, ia menyebutkan, semua orang berhak memiliki rasa percaya diri bagaimanapun latar belakangnya.
“Saya membangun rasa percaya dengan bangkit dari kesalahan serta menjadikannya peluang untuk kembali meraih dukungan,” ujar gadis kelahiran Manado, 17 April 2009 ini.
Ia menambahkan, meski begitu dirinya tidak dapat menyangkal akan kebaikan Sang Pencipta yang terus dia rasakan.
“Saya pribadi tak akan pernah bisa melakukan semuanya ketika tidak mengandalkan Tuhan,” ucap gadis yang hobi menulis puisi ini.
Pemilik akun Instagram @keziaaaaa_m ini menekankan, anak muda bisa mengambil sisi positif melalui berbagai hal menarik di medsos.
Dirinya mengklaim, upaya itu terbukti berdampak positif pada pengendalian diri dan pikiran.
Kezia mengingatkan bahwa kecemasan hanya menimbulkan dampak negatif bagi seseorang.
“Lakukanlah hal positif demi membangun kesehatan mental dan bersosialisasi dengan baik,” pungkasnya. (Mhr)
